Herken je jezelf in klachten zoals onzekerheid, stress of (lichamelijke) onrust?
Als je merkt dat onzekerheden, twijfels, angsten of stress je leven steeds meer beheersen, dan kan dit het moment zijn om verandering aan te brengen. Ik help je daar graag bij. Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe waardevol het kan zijn om begeleiding te krijgen van professionals die dezelfde weg hebben afgelegd. Mijn doel is om jou te ondersteunen bij het ontwikkelen van meer veerkracht en zelfvertrouwen, zodat je sterker in het leven staat.
Hoewel ik je aanmoedig om zelf de regie te nemen, hoef je het niet alleen te doen. Samen werken we aan een positief zelfbeeld en meer zekerheid.
Een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Je kunt starten met een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20 minuten. Dit geeft je de kans om te ervaren of er voldoende klik is om een begeleidingstraject aan te gaan.
Wat houdt het traject in?
Het begeleidingstraject begint met een intakegesprek van ongeveer 60 tot 75 minuten. Tijdens de intake maken we samen een analyse van je klachten om het aantal en de frequentie van de sessies te bepalen. Dit is een persoonlijk proces, waarbij we regelmatig evalueren om ervoor te zorgen dat de begeleiding blijft aansluiten op jouw behoeften.
Het doel van de begeleiding is om jouw zelfherstellend vermogen te stimuleren, zodat je de tools hebt om tijdens en na de sessies zelfstandig verder te groeien. Aan het einde van het traject heb je als het ware een "gebruiksaanwijzing" voor jezelf, waarmee je nieuwe uitdagingen zelfstandig kunt aanpakken.
Werkwijze
De complementaire opleidingen die ik heb gevolgd zijn: Verpleegkundige-A, NLP Master, Mediumschap 1&2, Psychopathologie, Traumacoach, Train de trainer, Traumatherapie, EMDR, Systemisch coachen.
Ik maak gebruik van verschillende technieken en methodes die passen bij jouw situatie, waaronder: EMDR, Ademcoaching, Mindfulness, Lichaamsbewustzijnsoefeningen, Geleide meditatie, Ervaringsgerichte en lichaamsgerichte therapieën, Zelfregulatie en ontlading, Systemisch werk en familieopstellingen, Cognitieve gedragstherapie.
Voor meer informatie of inspiratie kun je ook een kijkje nemen op mijn Youtube kanaal bij de Playlists.
Specialisatie: Traumatherapie
Trauma kan vaak als een zwaar woord klinken, maar het verwijst simpelweg naar een "wond" of het verlies van verbondenheid met onszelf of de buitenwereld. Soms dragen we nog de gevolgen van vroegere ervaringen met ons mee, die ons dagelijkse leven verstoren. Traumatherapie helpt je om deze onverwerkte trauma's onder ogen te zien en te verwerken.
Ook ik heb persoonlijk ervaren hoe ingrijpend trauma kan zijn en hoeveel impact het verwerken ervan kan hebben. Dankzij wetenschappelijke onderbouwing en praktijkervaring kan ik je helpen om de gevolgen van trauma te begrijpen en te verwerken. EMDR is een van de methoden die ik hierbij inzet, vooral als je merkt dat gebeurtenissen uit het verleden je nog steeds belemmeren in het dagelijks leven.
Coaching
Als coaching beter bij je past dan therapie, onderzoeken we samen waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat je tegenhoudt. Samen werken we eraan om belemmeringen los te laten, zodat je kunt leven op een manier die bij jou past. We gaan dieper in op jouw afweermechanismen en leren hoe je deze kunt ombuigen naar positief gedrag. Door inzicht en begeleiding krijg je de controle terug over je leven, en werk je aan een evenwichtige en zelfverzekerde toekomst.
Individuele Persoonlijk Leiderschapstraining
Deze training is erop gericht om jou te helpen je eigen leven meer vorm te geven op een manier die bij jou past. Je leert je interne en externe communicatie te verbeteren en veerkrachtiger te reageren op stressvolle situaties. Zo creëer je een duurzaam en meer in balans werkleven. Hier lees je er meer over.
Anderen over de begeleiding van Carola
"We (mijn moeder en ik) zijn heel lang op zoek geweest naar de bron van de lichamelijke klachten en de sombere gemoedstoestand die ermee gepaard gaat. Talloze artsen en ziekenhuisonderzoeken konden ons niet vooruit helpen. Lichaamsgerichte therapie en traumaverwerking van jou Carola, heeft ons nieuwe inzichten, maar vooral waardevolle handvaten gegeven. De manier waarop je mijn moeder begeleidt, vind ik effectief, inspirerend en hartverwarmend. Door jou heeft ze meer grip op haar gemoedstoestand en kan ze veel beter met haar lichamelijke klachten omgaan. Ik ben je dankbaar!"
Wil je ook van overleven naar leven? Neem dan contact op!
